Oficialmente

Bem,o motivo deste post é dizer q estou oficialmente de volta ao mundo das dietas.

Ok,sempre tentei estar,mas agora quero ficar mais séria nisso,pegar pesado comigo mesma,pq se eu relaxar não sei onde paro.

Esses dias tem sido completamente difíceis pra mim,semana passada postei sobre o ocorrido,mas apaguei,pois acredito q tenha uma familiar meu lendo,mas agora vou tocar nesse assunto,pq se esta pessoa realmente estiver lendo,quero q saiba minha postura diante dos fatos.

Semana passada meu pai foi preso por falta de pagamento de P.A e desde então minha vida tá de cabeça pra baixo,fiquei triste sim por ele ter sido preso,mas tb não acho justo o que ele vinha fazendo,sendo negligente com meu irmão mais novo a vários anos.
Desde então fica todo mundo me pressionando,me mantendo como "garota de recados" coisa q não sou,não posso resolver os problemas dos meus pais,não culpo minha mãe por ter aberto um processo na justiça por conta disso,afinal,tb ele nunca havia se pronunciado que não poderia pagar essa P.A.Pq falar pra mim,não significa provar para a justiça.Só q ao que parece,pensam q não me importo com o que tem acontecido...Não é verdade,estou triste e abatida com tudo isso,mas a minha posição é,eu não posso interferir,pois qualquer atitude que eu tome,vou chatear um dos dois,devo respeito aos dois,pois são meus pais,só q como filha,não tem como eu entrar numa briga dessas..

Bem ando bem abatida depois de tanto,meu love acha q eu estou com todos os sintomas de depressão,mas eu tenho tentado dar a volta por cima mesmo,não tenho ficado parada um só momento,nem q seja fazendo faxina,dando banho nos "dogs",tricotando,eu tenho tentado manter minha mente ocupada.Não vou pirar...

Voltando ao rumo da dieta,voltei com a RA pra valer.
Na revista ELLE do mês de março desse ano tinha uma matéria com a Courtney Love,onde ela fala do pq emagreceu e tal,mas diz uma coisa q me chamou muito a atenção,disse que mesmo quando pesa 87kg não se sentia mal,nem gorda,pelo contrário,continuava a se sentir sexy.Parei pra pensar,como eu me sinto???
Bem,sinceramente,não me sinto nenhum lixo humano por estar acima do peso,claro q tem dias q acordo de mal com o mundo,mas em boa parte do tempo estou bem comigo mesma,pra mim pensar assim foi um alívio,pois é sinal que os resquícios da ANA fora embora de verdade.É bom dizer pra mim mesma que não sou ANA,que não vou mais passar por isso novamente,que enfim eu me aceito.

Mas mesmo não sendo ANA,não estou 100% satisfeita com o peso,pq sei q posso mudar e ficar melhor,o q tem me incomodado mais é a celulite,não costumava ter muito,coisa considerada dentro do n´vel normal de toda mulher,mas ontem tomei um susto quando me olhei melhor,realmente agora posso dizer q "TENHO CELULITE".Odiei esta conclusão.Então é ela que vai me fazer mudar,pois acho celulite nojenta....Sério,celulite é algo q me assusta.
Não estou coma pretenção de me tornar magérrima e pelancuda tipo a Courtney,estou usando maneqeuim 44,primeiro desejo voltar aos 42,e por fim,pos mais magra e eu esteja,não quero descer dos 40.Pq?Pq senão fico esquelética,e já sou pequena,se ficar esquelética eu sumo de vez.
Não estou sentindo dificuldade de encontrar roupas,pq sou bem básica e e todas as lojas tem roupas até 46/48.Me visto de forma q muita gente me elogia,mesmo estando acima do peso.


Essa semana tb conversando com minha tia ela me falou q está doente,estamos com o mesmo peso e ela está tendo problemas cardíacos,está com hipertensão e arritmia,ao ponte de desmaiar pelo menos 1 vez por semana.Horrível a situação.Lembro da minha tia q era linda,jovem e bem cuidada,hj com 37 anos parece outra....Não quero chegar nem mesmo aos 30 assim gente,Não quero engordar mais.

Lembrei do meu endocrinologista,bem como vou voltar a RA,peguei a única coisa dele q prestou pra mim,que foi a tabela alimentar,essa tabelinha funciona mesmo,acredito q muitas de vcs já a tenham,mas quem não tem,dá uma olhada que vale a pena.

Consiste em Reeducação Alimentar,a alimentação é liberada durante todo o dia,sendo q vc necessariamente tem que comer somente o número de calorias daquele dia.O meu número é de 1400kcal dia,posso dividir isso em quantas refeições eu bem entender, ela é dividida em grupos alimentares,hj vou postar o 1º grupo.
Ah,as únicas observações são:

1.Observar as quantidades indicadas,medindo ou pesando o alimento cru.
2.Usar no preparo da dieta:sal,suco de limão ou vinagre,cebola,acho cheiro verde...
3.Usar óleo vegetal de algodão,milho,arroz,soja,oliva.Não usar banha ou derivados.
4.Variar o cardápio com as substituições dadas,de acordo com os grupos de alimentos.
5.Não usar açúcar na dieta.Usar,se necessário,sacarina ou qualquer adoçante artificial q se adapte.
6.Usar chá,café,agua com limão a vontade,usando se necessário adoçante artificial.
7.São proibidos: doces,balas,chocolates,sorvete refrigerante,etc.
8.Gelatina dietética,pode ser usada a vontade.

PS,não estou conseguindo colocar a tabela,a noite peço pro love ver o q ocorreu de errado e posto ok!


Bem,então é isso por hj.
Beijos e me desejem sorte!