Completei 15kgs perdidos!!!!!!!

Hei gente sumida! Beleza??
A sumida aqui sou eu,sei bem disso!
Enfim,deixa eu atualizar as novidades.
Não tenho vindo sempre,pq nos ultimos dias,meus treinos tem sido os mesmos,a alimentação tb,então nada de muita novidade no campo da dieta.
Mas o bom é que estou mesmo perdendo peso e de uma maneira super eficiente!
Malhação:
30min aeróbio+ musculação(intermediária braços e pernas todos os dias)+ 45 min aeróbio,no final das contas chego por volta das 06:00 da manhã e saio por volta das 09:00. Três horas diárias pelo menos 5x por semana.
+45min spinning 3x por semana+ 50min dança de salão 3x por semana e toda quinta tem baile numa casa de shows,onde os alunos das aulas de dança são"praticamente" obrigados a ir,entrada franca pra quem é da academia e convidado. Nesses dias costumo ficar até quase 02:00 da manhã dançando pelo menos.
Ah,larguei o Karatê,não era pra mim,não tinha nada a ver mesmo!
E hj a balança me mostou 77,2! É isso aí meninas,tá descendo cada vez mais!Bem perto já da minha meta!(Meta de 65kg Comecei com 92))
Segunda meu treino irá mudar e aumentar para 4h diárias 5x por semana +sábado(opcional atividade livre,normalmente faço spinning)
Me chamaram para participar de um aulão livre na cidade,com o intuito de mostrar as atividades da academia,vou me increver em algumas ,o envento será dia 09/07,mas eu ainda não sei o local,sei q vai ser em um parque daqui.
Vou testar aero-boxe,vi o vídeo do instrutor dando a aula,e foi show,muito animado,tenho certeza q irei adorar! pq o Jumping não rolou pra mim tb,meu tornozelo não permitiu os pulos.
É isso! Não desistam!
Ah,caso alguem aqui de Brasilia queira malhar,meus instrutor é personal trainer tb,e posso passar o contato. Mas vão sabendo q ele pega pesado,mas os resultados são visíveis!
Bjs

Sinal de vida!

Meninas! Desculpe!
Esses dias estive tão aérea q esqueci mesmo do blog! Sorry!
Então,atualizando vcs dos acontecimentos,meu desaparecimento começou pq eu tive uma crise braba de alergia e fiquei de molho por 1 semana,tomando antialérgico e dormindo quando o dia todo por conta disso...Com essa brincadeira de comer e dormir,acabei engordando quase 03kg(2,800)(juntando 1 semana parada,comendo normal e adiciona inchaço pré-menstrual+ antialérgicos q verão como é possível engordar tanto em tão pouco tempo...
Daí passando essa semaninha chata voltei com todo pique a academia,e sim,já perdi esse peso,voltei ao peso anterior com tranquilidade(pesei hj e está tudo ok!)
As aulas de dança estão evoluindo,já estou conseguindo fazer alguma coisa além de passar vergonha kkkkkkkkkk toda quinta,aqui na cidade tem um local pra gente dançar,fui semana passada com o love e uma amiga,mas foi meio chatinho,o love tava de bode e só dançou comigo 1 vez e ficou pedindo pra voltar pra casa...
Ah,comecei tb nas aulas de karatê,mas acho q não vai dar pra mim,já fiz 03 aulas e estou me sentido hiper perdida e não estou vendo futuro nisso.. Uma pena. Fora q estou tendo atividades todos os dias,e estou cansando d+. Preciso de pelo menos 1 noite de folga...
E vcs,como estão? Todo mundo firme??
Passarei no cantinho de vcs para dar sinal de vida!
bjs

O que vc anda lendo???

Aqui vai mais uma parte das coisas q eu leio..a um tempo atrás eu postei outros livros,séries e filmes q eu gosto,então quem tiver saco pra isso,tem bastante irformação por aí no restante dos posts além do dia a dia dietético q eu vivo!
Hj são alguns livros q eu li nas últimas semanas.
Ah,não se preocupem! Não contém Spóiler de nada aqui,apenas algumas opiniões nada reveladoras!

Cidade dos Ossos,de Cassandra Clare.
Quando esse livro foi lançado,eu não tive o menor interesse em comprar... Primeiro,pq depois de Fallen eu não confio mais em nenhuma divulgação estrondosa de livro algum(Detestei profundamente Fallen,a única coisa q salva pra mim,é a capa..)
Então,nesse livro,ainda vinha a dedicatória da Stephenie Meyer,então fiquei com o mesmo pé atrás de A Hospedeira...pq pra mim Stephenie = Crepúsculo = Morte da minha concepção sobre vampiros (e sim,eu tenho todos os livros e vi todos os filmes ok! #aloka)
Mas tirei o preconceito de lado e me joguei! Gostei da história,e claro,como todo mundo,me choquei com o final(e nunca iria colocar isso aqui)
Não vou fazer exatamente uma resenha,até pq como sempre tem milhões por aí! Mas é uma boa história,alguns personagens não foram muito bem desenvolvidos,mas no fim o livro compensa! Tem continuação no Brasil,chamado Cidade das Cinzas(fui até no evento de lançamento no sábado) e tem as impressões do evento pra quem quiser ler aqui no Nem um Pouco Épico. Que por Sinal é um ótimo Blog,cheio de dicas,resenhas e tá rolando um sorteio do Cidade das Cinzas.

 

                             (foto do envento na livraria Saraiva,Pátio Brasil Shopping,blog Nem um Pouco Épico)

Terminei de ler tb o Nudez Mortal,da Nora Robert,pelo Pseudônimo de J.D Robb

Eu sou uma apaixonada pelos livros da Nora, já li alguns,mas resolvi me aprofundar e pegar uma série completa! Até agora são 14 livros da série Mortal,e é uma literatura mais adulta,com alguns traços eróticos,mas tudo muito bem escrito.

Essa série não é exatamente um romance água com açúcar,é uma ficção,conta a história da Detetive Eve Dallas,num tempo futuro,acho q 2058 se não me engano.

Estou amando,tenho o 1° e o 2º exemplar,caso alguem tenha os outros e quiser presentear uma leitora ávida,lembre-se de mim ok!

E por fim,estou lendo essa semana Diários do Vampiro - Almas Sombrias

Eu amei os primeiros 3 livros,amo a série,amo enlouqueço pelo Damon (*-*)e sinceramente,essa continuação da história com a série retorno,é completamente desnecessária...

Sabe,quando vc lê uma coisa apenas pq já começou??? Eu não sou de largar o osso rápido,então,todos os livros dessa série eu irei ler,mas por favor L.J Smith,pare de cagar na história ok!

Depois dessa parte q eu li ontem eu tô de cara...
-Troll-
Mas assim,se vc conseguir separar por completo as histórias,dá pra ler... Tipo, diários do Vampiro acabando no final do 3 livro ok! O 4/5/6 meio q mistura muita coisa e  chega a ser engraçado de tão tosco! O Damon despiroca de vez,vira o fodelão maluco, e tortura,mata,voa..Faz o diabo mesmo! Sério,é engraçado.
Tem um mix contos orientais,kitsunes e afins. Isso aí,vamos misturar culturas,submundo,vampiros,demônios... Só faltou uma fada nessa loucura toda! LOL

Ah sim,essa série tem vampiros de verdade e não brilham,bebem sangue e tudo mais.... 

E eu prefiro o Damon dos livros,mau,estupido e lindo! O da série de TV é um anjinho perto do original...Mas ninguém melhor q Ian Somerhalder poderia dar a vida a um personagem assim,carinha de cafageste sabe...

Por hj é só!Depois venho com as séries de tv q eu assisto com mais frequência!

Bjs

Tô viva!

E aí,e aí e aí????
Ah,que semana!
Que preguiça do cão!
Mas tenho feito tudo certinho diáriamente!
Gente,essa cidade tem dias q tá um gelo,tem dias q tá um calor insuportável! Afffffffff mil vezes!
Acontecimentos dos ultimos dias???
Meu cachorro rasgou minha blusa preferida...
Estou evoluindo nas aulas de Zouk
Tem professor novo do Spinning
Final de semana  meu primo q eu amo ficou aqui comigo em casa,só falando besteira como sempre!Adooooro!
Minha tia deu a louca q veio no outro dia,depois foi embora e hj vem novamente....Minha familia é despirocada mesmo...
e eu estou com fome!
estou mesmo,sabe quando parece q não te alimentam a séculos??? então..Tô assim! Ontem comi pizza 1 fatia e meia,pra variar,fico passando mal depois... Sim,eu sinto falta de poder comer qualquer coisa com 1 tiquinho mais de gordura e não passar mal depois,mas parece q ser saudável dá nisso! Saco.....kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Até q enfim,depois de 12kgs a menos as pessoas começaram a notar q eu emagreci...Né!
Será q já estava na hora???
essa semana todo mundo q me vê solta,Milla,vc emagreceu muito! que vc fez???
Só pra ver o ódio eu digo: nada gente,não faço nada...Como normal! Vcs precisam ver as caras de raiva alheia! Adoro!
Gente,eu preciso pra ontem de uma noite das meninas! Cadê minhas amigas nessas horas? Eu vou ter q raptar pelo menos umas 5,umas 3 garrafas de vodka e muito clipe do Bon Jovi pra compensar a noite!
E pra quem curte,veja só q cara foda cantando It's My Life ,o nome do garoto é Patrik Lenhardi,mas é mais conhecido como pior cover do Bon Jovi e sua música é "Ismailai.. bisnau ou neva!!" LOL!


bjão gatas!

Frio..muito frio!

Meninas,como foi a semana???
A minha foi boa,estou meio dolorida das horas de exercício,um pouco cansada,mas bem. Hj ainda não fui malhar,devo ir a tarde e ficar até a noite para a aula de dança,hj a aula é Forró. Jà consegui sair do básico da marcação dos passo do Zouk,e estou amando!
Tive uma jaca essa semana,quem está no meu facebook deve ter visto,mas nem foi lá uma jaca,comi sim brigadeiro de colher,umas 4 colheres,isso depois de malhar por 3h e depois ainda me arrumar e voltar pra aula de dança,tanto q me pesei e meu peso não se alterou em nada,logo,essas colheradas não foram meu fim. E sabe,eu precisava desesperadamente daquele brigadeiro... Sabe pq? Quando vc sente vontade de comer alguma coisa um dia,ok,tudo bem,mas quando isso começa q fica meio q uma obsseção por 1 semana,é melhor vc ceder,pelo menos no meu caso,pq se eu não comesse agora,eu provavelmente entraria de cabeça e jacaria sei lá,pelo menos 1kg do doce. Achei q conseguiria comer mais,mas não,me enjoou tanto açúcar... Tinhas meses q eu não comia brigadeiro. Comi e ponto final. resolvido o assunto. Antes 4 colheres do q uma compulsão maluca(sim,elas apareceram no passado em todas as tentativas de dietas q tive)
Ah,mas q frio é esse?

Falo de frio e lembro logo da Anna Williams,quando ela sempre fala q brasileiro não conhece frio! Eu não conheço mesmo,aqui tá fazendo 12° e eu tô andando agasalhada ao extremo,já pensando em colocar minhas botas pra dar um passeio!
Ontem choveu d+ aqui na cidade,pedras de granizo e tudo,aqui em casa formou um montinho de gelo nas laterais...
E eu na rua,com a ventania de arrancar placas do comércio,pedrinhas caíndo do céu,meus cachorros desesperados com medo,quando consegui chegar em casa,ligo pro maridão,pra avisar das chuvas e q eu tinha conseguido chegar em casa,a única pergunta dele foi "-Amor,e o carro,arranhou?? "
Meninas,será q eu casei com um troll????
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas é isso,estou pra fechar mais 1 semana numa boa com a RA e malhação!
bjão

O correio passou por aqui...

Oi gatas! Beleza?
Esse post hj é pra mostrar uma coisa pra vcs!
Mês passado eu tive um desentendimento com a empresa Helcla Cosméticos,essa empresa comercializa a cera para depilação Depilsan.
Comprei a bendita cera,pois na embalagem dizia ser para aquecimento em microondas! Pra mim  seria uma mão na roda.
No primeiro momento q coloquei a bendita para derreter: meu microondas queima! Na hora! Soltou faíscas,depois fumaça e cheiro de queimado no ar.... A embalagem é de alumínio!
Começou meu tormento. Fiz reclamação pelo SAC da empresa,pelo Reclame Aqui,falei com mil pessoas diferentes,na loja onde comprei. Até q por fim consegui o conserto gratuito do aparelho pela garantia da empresa do meu microondas mesmo(Eletrolux) pois já estava a 1 mês sem poder usar e sinceramente,não sei mais viver na cozinha sem microondas.
Depois de todas as conversas e troca de e-mails com a empresa,e como meu aparelho já havia sido consertado,entrei em acordo para q fosse trocada a cera,já q eu não usaria.
Aí hj me chega o correio com essa caixa aqui,cheia de produtos da Helcla Cométicos.

Enfim,tive o problema,não recomendo a cera para aquecimento no microondas nunca,a não ser q se mude a embalagem,mas vou testar os produtos,e se for bom,com certeza falo por aqui.

Bjs

Dia de consulta no endocrinologista e foto de como estou..

Meninas! Cheguei!
Ai,ai,na consulta hj quase ganhei um beijo! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

(

   (Foto do final de semana passado. Já estou com 2kgs  a menos que nesse dia. Tenho um antes e depois com esse mesmo vestido... A diferença é enorme!)

Brincadeira!
Mas meu médico ficou super feliz pelo meu desempenho! Pesei lá e :80kg! Pronto!
Aff consegui chegar lá com a minha meta cumprida!
Então,já se foram 12kgs desde o dia q iniciei!
Tão boa essa sensação!
Uma amiga foi comigo,e espero q ela consiga a meta tb! Torço por vc Jô! Força na peruca gata!
POr agora é só,pq fiquei menstruada e tô um caco,preciso de banho,sopa e cama!
Bjs